Individuel ou petit groupe privé
Un accompagnement personnalisé, seul(e) ou à 3 à 6 personnes entre amis, collègues ou en famille. On définit ensemble le créneau qui convient à tout le monde.
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Activité
Marche nordique
Des bâtons, un sentier, 80 % des muscles du corps qui travaillent. Sorties en groupe ou en individuel autour de Toulouse.
La discipline
Un sport complet, dehors
La marche nordique utilise des bâtons spécifiques pour propulser le corps vers l'avant : le geste devient global et sollicite près de 80 % de vos muscles.
Épaules, bras, sangle abdominale, fessiers, cuisses : tout travaille, mais sans les impacts de la course. C'est l'un des rares sports d'endurance qui redonne du souffle en ménageant les articulations.
Chaque sortie est une progression à votre mesure, sur les sentiers pédestres de la région toulousaine. En groupe, l'énergie collective fait le reste.
- Bâtons fournis pour la séance découverte
- Groupes de tous niveaux, débutants bienvenus
- Sorties en semaine, matin et soir
Mes séances
Sorties collectives hebdomadaires
Jeudi matin et samedi matin avec le club de gymnastique de Montrabé. Mardi soir et jeudi soir avec l'ACV Verfeil.
Séance découverte
Vous hésitez encore ? Réservez une séance d'initiation : bâtons fournis, technique expliquée, aucun prérequis.
Prêt(e) à prendre votre élan ?
Une première séance pour faire connaissance, sans engagement. Dites-moi où vous en êtes, je m'occupe du reste.
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